情感 - 梓轩建网络

首页
wiki
倾诉
情感

首页情感

全部情感

默认
最新
热门
悬赏
未解决
已解决
0回答

发布问题

暂无此类型的问题

随机图文

后结构主义（后结构主义和解构主义）

2025-10-25 0
腊肠狗（腊肠狗标志的衣服品牌）

2025-10-25 0
过敏性休克（过敏性休克的急救处理措施）

2025-10-25 0

热评文章

如何让自己快速渡过失恋期，并修复情绪呢？

2025-10-29 1
“不可证伪”永远正确吗？可以选择相信吗？

2025-10-29 1
“感性的自己”和“理性的自己”冲突时，该怎么抉择？

2025-10-29 1
“容貌焦虑”与“社交焦虑”，消极悲观，人生没目标

2025-10-29 1
“死感”的人生应该如何破局？感觉自己像一个活死人

2025-10-29 1
“优质”男有强烈x欲和社交欲，却难以遇到喜欢的人

2025-10-29 1

Recent Comments

工作节奏调整，怎样降低生活节奏，提高生活的幸福感？在互联网工作的产品女一枚，只有我一个产品，其他都是程序员男性。程序员敲代码都很快，一目十行那种。刷鼠标都chuachuachua的。就导致自己说话节奏、走路、做事节奏都变快了很多。甚至捕捉事物的灵敏度都高很多。怎样降低自己的生活节奏，从而提高生活的幸福感呢---如感受细小生活美好？网友回答朋友，你好，看到了你的问题，你想降低自己的生活节奏，从而提高生活的幸福感，比如感受细小的生活美好，其实，如果你可以采用正念的方式生活就能够做到，不过，这需要练习，同T时，我们也需要了解我们大脑的机制，学会合理用脑，张弛有度，松紧结合，帮助自己达到一种工作与生活平衡的幸福状态。给你的建议是：认识大脑，看到大脑在处理外部世界和内部世界时需要运用不同的心智模式，头脑是很好的工具，我们需要合理运用TA，为我们的工作和生活更好地服务。人类是进化而来的，我们的大脑，通过瞄准目标、达到目标、解决问题、将事物改变成我们希望的样子来改造外部世界，通过这样的方式，我们在地球上不断地创造，才形成了现在人类社会的繁荣景象。当我们的目标是去改变外部的世界，比如做好自己的具体工作，像是建造一座房子，打扫房间等等，这样的一种心智模式是非常有效的。但是，当我们的目标转向内在，转向我们的内部世界，比如我们想要感到幸福，不再焦虑，不再抑郁，如果我们用同样的处理方式的话，就会不适用了。为什么呢？因为刚才提到的这套心智模式，为了解决问题，我们就会想要达到一个目标，并且只有在问题解决之后才会停止，于是我们就会抓着自己的各种情绪不放，与之纠缠，把它们当成问题来处理，甚至会不惜一切代价想要去赶走那些消极情绪，从而想以此来解决问题。但这反而让我们更加痛苦和内耗，我们和自己的情绪耗上了，也会进入一种思维反刍的状态，不仅解决不了问题，反而让自己越来越难受。所以，这种解决外部世界的心智模式并不适合我们用来调整我们的内在状态，在心理学中，我们把这种用来解决外部问题的心智模式称为心智的“行动模式”，而这种模式其实只是我们心智诸多运作的模式之一。我们当然不能用同一种方式来解决不同类型的问题，要处理好我们内在的问题，就需要进行心智换
独孤澈 10-29
工作半年，不想和父母联系，但又觉得对不起他们怎么办个人当前已经大学毕业工作半年，先说说家庭背景吧我父亲早年因为出轨被我妈发现而闹了离婚，但是相互掰扯了一年多才正式离婚，也就是我初二的时候正式离婚的。在那之后我爸没给我打过钱，我妈跑去外地打工了，家里就我外公外婆带我，而我自己是封闭式学校，平时每个月就回去两次，每次回去都是自己玩手机，也就是说现实几乎不和人交流。这种留守的情况延续至高二，我因为压力大得了甲状腺疾病，需要做手术，此刻我妈也回来了，我爸也见到人了，他俩又勉强的凑在了一起一年，期间也是闹得不可开交，最后还是分了。当前的状况就是我妈自己开店工作，我爸要退休了（同时已经和其他女人在一起了）。接下来说一下我为什么不和他们联系的原因吧1.不联系我爸，是因为他作为出轨方，且听自己父母的话去出轨去抛弃我们，让我觉得他虽然温柔，但是没脑子，且爱财（大学毕业后找到工作一直暗示我现在工作了，以后要我照顾他了）。但是大学期间的生活费是他给的2.不喜欢我妈，是因为我妈过于情绪化且偏执。她没什么文化，以至于她很多事情都要找我亲自帮她去做（而我发了教程过去她看不懂也会急躁，开始骂人），不帮她她就要骂我，说我这书白念了，说我是白眼狼，没良心，连这点事都不愿意给她做。当然，我个人是认为她也是处于极度缺爱的情况下，因为我时常不联系她（不联系原因如上面所说，我初中到高中都是封闭式学校，难以和家里人联系，所以我逐渐习惯了个人生活，并且不再觉得自己需要亲情来丰富自己的情感世界），她会觉得我和我爸关系好，一旦有这样的想法，她就要问我我爸的情况，我说了我不和我爸联系，她一方面和我说不联系就好（联系了又要说我），一方面又在那抽烟，表现得自己很怀念我爸，为情所困的样子。这种矛盾的状态，让我逐渐不理解她，也不乐意同她交流家庭了。除此之外，她老是让我去她门店玩，但是每次去了门店，要么让我去楼上待着，要么过不了多久又要问我爸的事，问我谈恋爱没有的事，一旦没说好就是吵架，吵架之后她又会表现得很伤心的样子，让我觉得很愧疚，毕竟这么多年是她给我很多钱，照顾我的。总的来说，他们在物质生活方面给予了我很多，但是我很久没和他们交流了，以至于我淡忘了父母这种关系，每次他们来找我我就感觉到十分的压力，不想和他们交
索菲亚·科瓦列夫 10-29
工作7年，面对工作上的一些无能为力，感到没意思咋办毕业到现在已经工作快7年了，在现在的公司也已经待了6年，岗位是类似员工体验，因此员工的满意度确实是工作的重心之一。虽然每年也会有不一样的工作内容，但总会发生一个情况，突然从上面接到一个很急很大型的项目，一开始所有人都风风火火加班加点去准备，但莫名其妙项目就搁置了，原因不外乎老板突然不想做了，但过了几个月后，又因为种种原因把原本充足的项目时间压缩在短短一个月甚至是半个月完成，为此大家总是变得非常忙碌。虽然理解，工作的本质就是拿钱办事，但这种为了做而做的事情多了，总让人觉得没什么意思，也与自己工作的初心“让员工的幸福感提升”似乎违背了。好迷惑，有时候很想逃离…… 网友回答朋友你好，读完你的这段经历，我能深切地感受到你的疲惫、困惑与迷茫。工作七年，在一个岗位上坚守六年，你为公司付出了许多心血和时间，本应在自己专注的领域有所建树并获得成就感，可如今却被这些不合理的项目安排弄得心力交瘁，这真的很不容易。从心理学的角度来看，你所经历的这些反复无常的项目变动，其实是一种典型的“职场应激源”。我们的工作环境中，像这样突然的任务加急、项目搁置又重启且压缩时间等情况，会不断打破我们内心的秩序感和稳定感，让我们产生压力和焦虑情绪。这是因为人类天生对确定性和可预测性有着强烈的需求，当工作中的这些因素缺失时，我们就会像在波涛汹涌的大海上失去航向的船只，感到不安和无助。你提到工作的初心是“让员工的幸福感提升”，这是一个非常美好的愿景，也说明你对自己的工作有着深刻的价值追求。但目前的工作状况却让你觉得与这个初心背道而驰，这种认知上的冲突会进一步加重你的心理负担。根据认知失调理论，当我们的行为与我们内心的信念和价值观不一致时，就会产生一种不舒服的紧张感，促使我们去寻找解决这种冲突的方法。在你的情况中，你可能会不断地质疑自己工作的意义，甚至对自己的职业选择产生怀疑，这都是正常的心理反应。然而，这并不意味着你就陷入了绝境。首先，我想让你明白，你所感受到的这些负面情绪，都是你内心在向你发出信号，提醒你关注自己的需求和感受，它们并不是你的敌人。很多时候，我们越是抗拒这些情绪，就会越痛苦。所以，不妨试着接
云舒卷 10-29
跟自己本能对抗10余年，想要变好，却感觉身心在抗拒想要变好想看书健身可是身心在抗拒我该怎么办是忠于自己还是跟自己对抗网友回答朋友，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。其实，所有人都想要变好，变成那种很理想的状态，但似乎并不是所有人都能够做到，不只是你的身心在抗拒，而是很多人也都存在这样的拉扯，也就是自我实现的需求和本能的惯性以及惰性的冲突和纠缠，其实这两者都是我们自己，我们也可以理解为想要变好是意识层面的，而抗拒是潜意识层面的，因为身体是连接潜意识的，真正的治愈不是只听一方的，本身两者就是冲突的，听谁的只会增加冲突，我们需要做的是让潜意识意识化，然后，让两者达成一致。给你的建议是：可以通过一些心理工具，帮助自己看见自己的潜意识动力，让潜意识意识化，我们才能够更理解自己。这里推荐你用一下绘画心理分析中的“画爬山图”的方法去了解自己潜意识的动力状态，你可以将自己想要变好这件事情想象为一座山，然后，你正在爬这座山，将脑海里呈现出的景象画在一张A4纸上，你就能够看到你的内在动力状态。这里呈现出的就是我们潜意识的状态，你可以去看看你在哪个位置，如果是在山脚下，那就说明自己没有动力，可以问问自己为什么自己会没有动力，当你有这个觉察和反思，或许你会找到一些线索；还可以观察图片中的人的大小和山的大小的比例，如果山过于巨大，那说明这个目标给你的压力太大，你把它想象得太难，我们就需要在现实生活中去调整这个目标的大小，因为目标过大，很容易让我们产生阻力，觉得自己根本做不到，所以，就会抗拒；当然，如果你的画面中还有其他的信息你都可以参照网络上的相关内容自己进行对应的解读……重要的是，我们需要看到自己潜意识的状态，最终让意识和潜意识达成一致，比如，潜意识不想动，而意识很想让自己行动，这本身就是很大的冲突，要想让两者一致，就需要去看看为什么潜意识不想动，自己是不是有一些阻碍自己去行动的想法，比如，动了也没啥用，还是躺着舒服；我真的做不到……那么，我们是不是可以平衡一下，不用一下子就做到很好，我们可以一边带着一些阻力，一边行动，接纳自己会有抗拒，但同时也鼓励自己可以去行动，这样，是不是就能够达成比较和谐的状态呢
溪涧 10-29
跟我弟开了玩笑，说我该考虑换个弟弟了，他当真了咋办他跟我说了一些脏话，但不是骂我的那种，我之前有告诉他不要说脏话，然后我就开了个玩笑说我应该考虑换个弟弟了，然后他就死要面子就说换呗，我也死要面子，然后他就当真了网友回答朋友你好~我理解你们之间的互动可能比表面上看起来更复杂。让我们从多个角度深入分析这个问题~首先，从你的弟弟的角度来看，他可能感到被误解和伤害。兄弟姐妹之间的关系往往是非常亲密且依赖的，当他听到“换个弟弟”这样的玩笑时，可能会觉得自己不被接受或不被重视。这种感觉尤其强烈，因为家庭成员的话语对我们的自我认知和情感安全有着深远的影响。他表现出死要面子的反应，可能是一种防御机制，用以保护自己的自尊心免受进一步的伤害。其次，从你的角度来看，你开这个玩笑的初衷并不是恶意，而是希望通过幽默的方式表达一种观点或者引起他的注意。然而，这个玩笑在无意中触碰了他敏感的神经。你之前告诉他不要说脏话，是因为你关心他的行为习惯，希望他能变得更好，但这种关心可能没有完全传达给他，反而让他觉得受到批评和否定。再从家庭系统的角度来看，每个家庭都有其独特的沟通模式和互动规则。你们之间的这次冲突可能反映了某些长期存在但未被解决的问题。例如，是否平时缺乏有效的沟通渠道？是否存在一些未表达出来的期望和失望？这些都是值得探讨的方面。心理学研究表明，孩子在成长过程中，需要不断地获得来自家庭成员的肯定和支持，以建立健康的自我价值感。当这种需求未被满足或遭遇挫折时，容易导致他们产生负面的情绪反应。在你弟弟的情况下，他可能在其他地方也感受到了压力或挑战，因此对你的一句话格外敏感。为了改善这种情况，可以尝试以下几步：共情与理解可能是关键。主动和弟弟交流，解释当时的真实想法，让他知道你并非真的想要“换掉”他，而只是一个不恰当的玩笑。同时，倾听他的感受，了解他为什么会如此反应，给予他充分的理解和支持。重新定义沟通方式可能也很重要。在日常生活中，多使用积极的语言和行为来表达对彼此的关心和爱护。避免使用可能引发误解或伤害的言辞，特别是在涉及个人价值和身份认同的问题上。增强自信与认可或许能够帮助他。通过肯定他的优点和
寒江雪 10-29
跟他已认识多年，我现在该等待还是该放下？我今年36了，创业者，跟他20年7月参加活动认识，21年5月线下见面后确定恋爱关系，21年8月因为彼此恋爱类型问题（他是回避型，我是焦虑型）以及各自都有现实生存压力（我负债几十万，他也没有积蓄）分手，他因为赌气跟别的女生在一起当月就有了孩子，女生不肯打掉，坚决要生，他是海归，国外呆了十年，开放式关系，对性本来就比较开放，而且性跟爱分的很清，我知道他爱我，可是我也认为他经常说反话是还想继续开放式误会了他，就等他来跟我和好，但是他因为自卑也因为对我不信任就被动消极等待我去找他，我们也有微信，期间也联系过，他表达过歉意也想和好，但是不明显，我想等他我也因为工作繁忙以及高自尊等他来找我就过了大半年，他因为我怀疑他的婚恋观又把我拉黑半年，约定半年后联系，我半年后到他家找他才发现他有了孩子，但是没有结婚，他因为疫情解封去国外拿东西，他奶奶跟我说他跟那个女生相爱又想在国外定居了，打算把女生和孩子都接到国外，因为他也记得约定的时间，所以就把自己的微信名称改成我的昵称等我找他，接电话还让我以后多联系他，想跟我和好，我因为气头上加上突然从他奶奶口中知道孩子的存在以及误以为他要定居国外，所以就祝他幸福认为是不可能，他给我回复了玫瑰，关闭了朋友圈，就再也没有联系过我，我因为付出很多，还是主动联系他，鼓励他，但是都没有回复，后来听说他也没有把女生孩子接到国外，一个人在国外也不工作，一个人在家呆了8个月，我联系他也想跟他和好，但是我也说了他得做好爸爸的责任，爱情亲情分开，都没有回音，也没有拉黑，我就以为他不爱我了就把他删掉了，等我删了以后又放心不下去找他，发现他已经在我删掉他的时候回国并且跟那个用孩子逼迫他结婚的女生结婚了，又有了新的孩子，我祝福他，还是没有回应，我判断他应该是得了抑郁症，他在跟我分手后工作也是三天打鱼两天晒网，没有生存能力，又因为跟我分手痛苦抑郁，我因为了解到了回避型特点，加上他被那个女生又要了孩子想双保险锁住他，到明年8月才能提离婚，但是我也很纠结，因为觉得委屈和不舍，现在也能理解他对我的种种，因为他从小缺爱没有安全感，所以才口是心非和不善表达，我确实很爱他，也感觉他现在只是抑郁症后面还会回来找我，我身边也有个比他更优秀的回避型追求我，我也不知道该继续等他可以离婚来找我还是跟新男生来开始，因为付
星语者 10-29

关于本站

琼ICP备2024031325号

联系我们

关注我们