边界清晰，怎么提高？有没有推荐边界清晰的书呢？
自己最近有感受了，这是已经保持了很长的一种距离感和界限。
然后但是我觉得有时候他说的话很对。
就想点赞。
可能会对他造成困扰吧。
有没有推荐边界清晰的书呢？还有亲密关系之间的界限。
网友回答
朋友，你好，边界清晰的确会让我们在与人相处的时候获得一种自在感，分清什么是别人的事，什么是自己的事，真的蛮重要的，而这需要我们本身就在日常的互动中进行练习。关于书籍的话，我想到了两本，一本是《一念之转》，另一本是《被讨厌的勇气》，此外，我自己有在某个课程的学习中了解到一个帮助自己提升边界意识的冥想练习，这个冥想练习我自己也会经常做，效果还是不错的，这里一起推荐给你。
那么，这里我简单介绍一下这两本书和这一个练习：
《一念之转》告诉我们：这个世界上只有三件事——自己的事，别人的事和老天的事，人们之所以烦恼就是因为我们没有管好自己的事，而在操心别人的事和老天的事。
我第一次听到这句话的时候，醍醐灌顶，突然就解开了困扰我很久的心结，因为以前我总是边界不清晰，不仅会承担别人的事情，还会让别人去承担自己的事情，总之就是很混乱，当我听到这句话，忽然就明白了，我要管好自己的事，而不要去操心别人的事和老天的事，因为后者是我掌控不了的。那么，什么是别人的事，什么是自己的事？别人的想法、行为、习惯、选择等等这些都是别人的事，如果他自己不想改变，我们是很难改变他们的，如果我们执着于让他们变成另外一个样子，就会让自己变得烦恼。
比如，在书里面，作者就拒了他老公喜欢抽烟的事情，以前，他总是因为他老公爱抽烟而觉得困扰，因为他希望他老公可以不抽烟，但抽烟还是不抽烟是他老公的事情，这是他的事情，当她一直不接纳，她就会每次因为他抽烟而变得烦恼，后来，当她区分了，不去干预他的事情，而是在接纳他的基础上，去做一些自己能够做的事情，比如，她去表达了对他的尊重和理解，也表达了她自己的需求，最后协商出一个平衡的方案，他老公可以在家里抽烟，但地点需要在阳台上，这样，就尊重了两个人的边界，在关系中，两个人都比较舒适了。
2.《被讨厌的勇气》告诉我们一切的烦恼都来自关系，学会课题分离，才能够获得在关系中的真正自由。