14岁，休学一年准备复学，剩下15天，我该学习吗？

14岁，休学一年准备复学，剩下15天，我该学习吗？

14岁，休学一年准备9月份复学上初二。

马上要复学了一点书没看，最近想要学一点内容，但是有好几天学着就感到很焦虑会哭，昨天甚至差点吞药，今天大早上感觉还行，就在想自己要不要学习，听劝，因为我觉得自己也不是完全不能学习啊，还是可以专注的 网友回答

　　你说自己14岁，休学一年准备9月复学上初二，马上要复学了却一点书没看，最近想学但学的时候感到焦虑会哭，甚至昨天差点吞药，今天早上感觉还行，又在纠结要不要学习，还表示自己其实还是可以专注的。你这番话，其实核心就是在复学在即、学业未准备的情况下，陷入了学习与心理困境，渴望找到解决办法，弄清楚自己到底该怎么办。

　　咱们来仔细看看，你提到“学着就感到焦虑会哭”，“能专注但突然崩溃“这反映出你在学习这件事上有急性焦虑的问题。为啥会这样呢？很可能是你想到休学这一年落下了太多内容，心里着急又害怕，这种情绪一上来，身体就会紧张，然后就想逃避学习，可逃避之后又会更加自责，这样面对学习就陷入了一个焦虑-回避的循环。

　　“可以专注，但几天没学”，这体现出行为瘫痪的问题。你内心是想学习的，理智上也知道该学，可行动上却很难启动。这背后或许是你对“未学习”有一种极端恐惧，觉得一点书没看就是天大的事，这是完美主义创伤在作祟，可能以前有过因为没做好而被批评等经历，让你对学习有了这种灾难化思维。

　　而“要不要学习”的反复纠结，说明你存在意义危机。休学后的复学，让你有些迷茫，你不确定努力学习到底有没有用，担心努力了还是失败，那就证明自己没用。

　　“差点吞药”这一行为，是一种退行防御，你在面对学业压力时，心理状态退回了更早阶段，像小孩子一样用这种极端行为来表达自己的痛苦，这其实是潜意识里的一种求助信号。

　　现在请你再想一想你的核心问题？还是要不要学习吗？如果我说你的问题其实应该是“我要怎样学习”是不是更贴切你的诉求呢？

　　其实你没有必要纠结该不该学习，因为你主观上想学习，只是客观上又学不进去，因此把重点放在找到适合自己的学习方式上，或许就能解决问题。

　　既然知道焦虑是因为觉得落下的内容太多，那咱们就用“小步快走”的策略来替代一次性学完所有知识的想