16岁，处理不好人际关系，并对现状很失望，怎么办？

16岁，处理不好人际关系，并对现状很失望，怎么办？

16岁现在上高一，被人格解体和双相情感障碍一直困扰着。

家庭成员有爸爸、妈妈、哥哥、嫂子和侄子。

在家父母并不理解我。

因为生病的缘故我并不愿意出房门或者开房间门，这种感觉让我很不安，父母总因为这件事情与我争吵。

我一天里有一大部分时间在与解体和突发的躯体化对抗，这让我真的很力不从心。

母亲回家总是想让我提供情绪价值，并总质问我为什么别的孩子都能和父母好好沟通，我不知道怎么回答。

我小时候长期被同龄人霸凌，父母对我是忽视，我跟他们诉说不理我或者就是说为什么不欺负别人就欺负你呢？这让我感觉到绝望，后面我就长时间把自己封闭起来了。

高敏感让我总关注别人的言语，这让我很痛苦，家人之间也让我感到痛苦和绝望。

去年我刚中考完。

婶婶一家要出去玩，婶婶家在农村住着，我妈当时去了县城住着只有我在老家。

我吃完饭就听她们说要出去玩，她们带了我嫂子和我侄子去，并和我说我去过了这次就别去了，车坐不下了。

我说好。

后面母亲又打电话说必须带上我不能忽视我。

他们带上我又事后说当时没车了，因为你嫂子他们来又租了一辆车，这明显是谎言，诸如此类的例子很多。

人格解体和双相情感障碍已经折磨了我5年我始终无法摆脱。

请问大家有什么好的建议吗？我想活下去，我真的不想这么痛苦了。

网友回答

你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放。

亲爱的孩子，心疼的抱抱你。长期被忽视情感需求，于是你学会了沉默、隐忍、更多的是压抑。这样的经历让你裹住厚厚的壳，躲在自己的“城堡”里不敢出来，因为在那里让你感觉是安全的。在这里你并不孤独，接下来的时间，我们一起度过、分享探讨：

🌹1.如何应对家人的不理解

首先必须为你点赞，你已经在如此艰难的情况下坚持了这么久，这本身就需要巨大的勇气。而这，正是你自身所拥有的最宝贵的资源，请相信，改变已经在悄悄发生，一切都在向好转变中。

成长过程中你有着多次且严重的被忽视的创伤，就像遭受校园霸凌，他们不理解你，反倒指责是你的过错，这是多少父母习以为常的反应模式，殊不知，深深的伤害到了孩子，那时的你渴望获得父母的保护。即便是他们一个拥抱、爱抚，或一句鼓励、安慰的话语。

你可以重新定义那段经历：当时