对任何事提不起兴趣，爱胡思乱想，异地婚姻，该怎么办
28岁女与老公异地婚姻，一年见三次面，从结婚开始我就抑郁焦虑了，每次见面是我状态最好的时候，长时间处于期待见面，适应两个人生活，分开后的难受，接受一个人生活，再次期待见面这种无限循环里。
现在的我失去了所有兴趣爱好，对什么都提不起精神，这会让我更焦虑，到底该怎么做才能让自己好起来 网友回答
朋友您好
感恩时间让我们在这里相遇❤️
28岁的你因为与老公异地婚姻，导致你们一年只有三次见面的机会，这让你的状态非常抑郁和焦虑，你渴望两个人的生活，却要一次次的接受一个人生活。长期反复的循环里让你非常曾崩溃，我能感受到你的无力与绝望，同时还有一些无法言说的痛苦与孤独，我想先给你一个拥抱，接下来我们一起来看看这个问题
🌹强迫性重复
在心理学精神分析里有个词叫强迫性重复，说的是我们会让自己重复体验相同的情感体验，而这个情感体验大多都是痛苦的。你说到和老公是异地婚姻，一年见面三次，从结婚开始你就抑郁焦虑了，每次见面是你状态最好的时候，长时间处于期待见面，适应两个人生活，分开后的难受，接受一个人生活，再次期待见面这种无限循环里，这让你非常痛苦，似乎你的婚姻一直在重复期待见面到接受一个人，再期待、再接受一个人，如此循环下去，这就是强迫性重复，你让自己一直在重复这种痛苦里。并不清楚你们为何异地，异地这件事是否是你被动接受的，也就是说你们双方有没有一方有所调整，比如有的女性她自己主动选择去很远的地方工作，我有注意到你说从结婚开始你就因为这个而焦虑抑郁，也就是说在这之前你其实是可以预见的，在可以预见的情况下进入了这段婚姻，事实上，也许在你无意识里，你也主动的让自己进入到一个强迫性重复的关系里，就是重复分离的焦虑，这是你亲密关系的模式。
🌹分离创伤
你们一年只有三次见面，每次见面是你状态最好的时候，但漫长的婚姻里，大部分时间你都处于期待见面、适应两个人生活到分开后的难受，再到接受一个人生活，然后再次期待见面这种无限循环里，不难看出，你是期待和老公在一起的，你内心非常渴望陪伴，但现实是，你们一年只有三次见面，剩余的时间你