30岁女，抑郁迷茫的我，真的很累，只想好好活下去
本人30岁女，17岁因学习压力患上抑郁症，至今已经复发很多次了，都说我的性格有问题，我从小没有父亲，爷爷奶奶不疼我，妈妈姥姥把我带大，但是我非常努力，努力考学，最终上了大学。
但是我似乎没有一点点抗压能力，有一点压力就能应激。
17岁以前，我只要赶上重大考试就会焦虑的要命，干呕哆嗦，甚至开个学都会害怕。
现在我抑郁再次发作，工作中有了应激反应。
我从小听不得坏话，就算是路上遇见别人打架吵架，跟我没关系的我都会害怕腿软，更不要说同事说我几句了。
其实同事都是对工作不对人，可我这次就是没扭过这个弯来，我也不敢跟同事吵架，只能自己受气，最后把自己逼成了再次抑郁。
虽然生活很幸福，大家都认为我是个努力上进的乖乖女，今年也马上要结婚了，男朋友和他的家庭也非常疼爱我，可我真的很累，我不想死，我只想好好活下去，活得开心，可是现在变得好难….. 网友回答
你好朋友！看到你的描述的确你非常不容易，如果说你想好好活着，也许你一直都在努力靠着自己变得强大与完美来处理自己内在的焦虑，但是你与同事的问题只是一种竞争关系，并不是你的道德出了问题，你却在这痛苦里一直用着理想化与反相形成的防御来处理自己的忧郁困扰。
也可以说你的童年成长体验不到父亲，内在形成的认知失去父亲而遭到破坏，或者关系无法保持稳定，你便习惯觉得自己不值得爱，觉得父亲或者照顾者靠不住，因而把自己给抛弃，等到你长大后遭遇到失落，这些感觉会被再次活化，因而进入忧郁状态中。可以说你非常不容易，一直都在无助，孤独的感觉，或是因为害怕被拒绝或失去保护而觉自己很脆弱。由于你习惯期望能独得照料，保护以及爱，你就会很容易因为失去人际关系而受伤害，否认，置换，潜抑是你习惯用着防御。
也可以说你在与同事产生的竞争关系的愧疚感和无价值感，你再次活化了曾经成长体验的被抛弃感，这些感觉只是曾经成长体验的需求未被照顾的痛苦，并不是你的错，同样你发现自己的婚姻即将开始就像再一次被抛弃的需求，也可以说你未知道情绪背后的故事，只能习惯用着矛盾被动依恋的模式来处理自己与人际关系的痛苦，有思维无躯体的丧失感，一直都在剥夺你对自己更多的认同感。
你的父亲在童年成长的时候离开，你在每一次