25岁女,为什么有时候内心有答案了却说不出口来?
25,正在奋斗的女青年。
很喜欢那种自然而然的发生和回答,有时候别人刻意问出一个问题或者试探性的话语,我好像不能坚定自己的说出来,或者是有口话堵着一样。
这是什么原因呢? 网友回答
首先,我们遇到这种不自然的提问时,都是会有不适感的,因为对方想要的“答案”或许早就在心里了,其本质或许根本不在意我们的“回答”是什么,而是在对比“是不是和我想的一样”
这样的态度,是我们不容易接纳的,如此的情绪产生,一时间不知如何回应也都是正常的。
我们正常的社交氛围应该是“真诚”的,也以此会有舒适的感受,但如果社交氛围变成了“算计”“利用”“考验”就变味了,自然也会让我们产生紧张,不知所措
当我们社交中,遇到了这样的情况,要及时觉察情绪,调节情绪,回答问题或许是次要的,不要影响到自己的情绪健康,急于开口而表达错误的想法,反而更不好
其次,可以思考和梳理一下,自己担心的,害怕的是什么
例如,与他人所设想要的答案不同。担心对方是一种考验,自己不能通过。或者对方设计了陷阱,自己会掉进去
我们担心的或许不是“不会回答对方的提问”而是对方的“刻意”和“试探”
一旦涉及有了这些前提,“问题”就不是“表面的问题”那么我们需要的就是,理清感受
为什么我会有这样的感受,是对“问题的”还是对“人”的
例如,是对某类问题都有这样的感受,还是某个人提出的所有问题都有这样的感受
了解自己“不喜欢的”是什么,再针对性的寻找解决或应对的方法
最后,沟通,表达
可以体察对方与自己的关系,例如这个问题是否必须要回答,还是可以“打个马虎眼”,以及可以简单的思考一下,对方问题的问题是“日常寒暄”可以客气一下就行,还是有深层含义,例如领导的提问,我们再仔细掂量一下怎么回答,或者看其他同事是如何做的进行一个参考和学习
在自己不懂得如何应对的时候,可以先倾听,观察,学习,再内化出自己的答案,这个过程不用觉得“是不是在学他人,没有做自己”,我们所学习的只是“应对的模式”而非“照搬回答”,我们所表达出的依旧可以是自己的想法,感受或观点
也可以做些私下练习
从一些简单的场景练习表达自己,与朋友或家人的对话开始,逐步过渡到更正式的场