35岁女，婚内出轨，想挽回，不知道怎么做？

35岁女，婚内出轨，想挽回，不知道怎么做？

35岁，女。

去年精神出轨，被老公知道后，苦苦哀求最终没有离婚，选择了原谅。

好景不长，今年身体出轨，老公知道后离婚的念头十分强烈，通过一段时间的剖析与反思，自己深刻认识到错误，依然不想离婚，想回归家庭，好好经营婚姻。

两人有感情基础，因此一直没有去民政局。

老公说已经没有信任可言，身体出轨的画面一遍遍在脑海里浮现，无法面对。

想挽回，但不知道怎么做。

网友回答

　　我能感受到你此刻内心的痛苦与纠结，在这段婚姻里，你经历了太多的挣扎。

　　咱们先来仔细分析分析你说的那些话。你提到“两人有感情基础”，这说明你们之间曾经有过深厚的情感连接，并非是毫无感情的婚姻。“自己深刻认识到错误，依然不想离婚，想回归家庭，好好经营婚姻”，从这里能看出，你内心其实并不想破坏这段关系，出轨这件事并非你故意，你是想努力挽回，和丈夫好好走下去的。然而，“去年精神出轨，被老公知道后，苦苦哀求最终没有离婚，选择了原谅。好景不长，今年身体出轨”，这又表明你似乎难以控制自己的行为，即便知道这样做不对，也明白会伤害到丈夫和这段婚姻，却还是再次陷入出轨的漩涡。

　　所以通过以上分析，你发现一些奇怪的地方了吗？你明明不想出轨，有感情基础也想好好经营婚姻，可行为却不受控制。这时候，或许去找一位心理咨询师是很有必要的。从新精神分析理论的角度来看，这种奇怪行为背后可能有多种原因。

　　出轨行为很有可能是一种对婚姻中未被满足的童年需求的补偿性行为。就像在童年时期，如果在父女关系中，你没有得到足够的关注、理解或者崇拜，那么在成年后的婚姻里，当这些需求没有在丈夫那里得到满足时，你可能就会不自觉地去寻找其他能满足这些需求的人，从而出现精神出轨，这是对理想化客体的幻想。而当这种幻想越来越强烈，自我调节功能暂时失效时，就诱发身体出轨的行为。

　　另外，这也可能反映了个体化进程中的矛盾。你既渴望在婚姻中获得亲密感，又害怕被这种亲密关系吞噬，失去自我。当婚姻的融合感让你产生“自体湮没”的焦虑时，外遇就成了你维持心理生存空间的一种方式。

　　还有一种可能是自恋损伤的修复。如果在婚姻中，你长期得不到丈夫的情感关注，自我价值感得不到认可，那么出轨可