17岁男，有点强迫思维，内心的矛盾，可以给些意见吗
17，男
有一些别人看来很小的事，但是我好像有点强迫思维，就是一定要遵循内心的声音，否则就会很难受。
比如母亲开玩笑地骂我傻，我就一定要回嘴说“我不傻”。
妹妹踩我脚了，我就一定要她给我道歉。
要是我说一句话没有表达我的原本意思，比如说“我不许你”和“不要”弄混了，我也想纠正。
有时看动漫时一句台词没听全（但也知道大概意思了）也想要倒退重看。
想起来别人很久之前骂过我，我就有回骂的冲动。
甚至是在网上因为一个表情包跟别人理论。
我总是在一些“小事”上浪费时间（在别人看来可能是小事）不知道我这样做是不是对的。
我担心以后在亲密关系中我会被我的伴侣认为太矫情，而且这种做法也在消耗我的精力，但我又想遵循内心的声音。
请各位给我一些意见，? 网友回答
我完全能体会到你现在心里的纠结和烦恼。其实啊，有强迫思维的人可不少，这不是什么天大的问题，很多人都在和它“打交道”，只要找对方法调整，情况肯定能慢慢变好的，所以真没必要为这个过分担心以后的日子，像你担心在亲密关系里被嫌弃“矫情”，这种担忧只会给自己徒增压力。
要知道，这种压力会带来焦虑和紧张的情绪，而这些负面情绪就像催化剂，会让强迫思维变得更严重。打个比方，你的大脑原本是一条平静流淌的河流，强迫思维就像是偶尔泛起的小水花，而焦虑和紧张就像一场暴风雨，会让河水变得波涛汹涌，小水花也就变成了大波浪，强迫思维自然就越发严重了。
咱们来仔细聊聊强迫思维是怎么产生的。有一种情况是追求完美过头了。你看啊，你说“说一句话没有表达我的原本意思，比如说‘我不许你’和‘不要’弄混了，我也想纠正”，还有“看动漫时一句台词没听全（但也知道大概意思了）也想要倒退重看”，这就是在追求一种极致的精确和完整，觉得什么都得恰到好处才行。这就好比你想把一幅画画得完美无缺，稍微有一点不满意就想重新来过，在这种心态下，就容易陷入强迫思维的怪圈。
还有啊，有时候我们特别想掌控周围的事情，要是别人的行为打破了我们心里的预期，就会觉得不舒服。就像妹妹踩了你脚，你一定要她道歉；母亲开玩笑骂你傻，你就一定要回嘴说“我不傻”。这背后其实是你对“公平”和“规则”特别