【做自己】老公很少做家务，意难平，家务事该怎么分配
今天晚上，我吃完饭后对老公说，今天的碗你刷吧，其实我跟他说这话的时候，我心里也明白，老公，大概率是不会去刷的，因为这些年来，他刷碗的次数真的很少。
不知为什么，我心里特别别扭，为什么他就不能刷碗呢？饭不做也就算了，真的想到这些，以后我心里特别的意难平，心里气鼓鼓的
我也在一直劝自己，有没有什么大事？我自己都能做了，何必要为此事生气呢？开开心心的去做，多好
但真的是做起来太难了，有时候真想把心里的怒气发出来，碗盆桌子都掀了，大闹一场，真的，因为这事就怀疑人生了，你说这人生有什么意义呢？
为什么竟然这么理直气壮？我真的想不通了，可能还是我软弱吧，因为我就听别人说过，就应该把对方制服，唉，现在怎么办呢？哪种办法好像也行不通？迷茫了 网友回答
你好! 亲密关系中的很多问题，其实是两个人共同制造的，这么多年来，你对伴侣的纵容和允许，使得他可以无所顾忌，不用去考虑你的感受。所以，是什么原因让你不去重视自己呢？
一方面，你内心压抑了很多的情绪，你都想把碗盆、桌子掀了，来释放心中的愤怒；一方面，你又自我劝解，何必生气，不是什么大事，要开开心心的去做。可能从小到大的你一直在顺从父母，压抑自己，从来不敢表达自己的需求。也可能你的母亲在家庭中处于弱势，一直在顺从你的父亲，你渐渐的活成了你母亲的样子。因而，你内心的冲突让你不知道该怎么做，或者说长期以来，你不知道该如何坚守自己的立场，拒绝他人。
你的自我劝慰，是对自己感受的忽视。重视自己，就要对自己负责，先对自己的身体做一个疏通和清理，减轻自己的心理负担。比如，找一位倾听师去表达自己的情绪、感受。或者，在一个安全的房间里，想象你的老公坐在你的对面，把你想对他说的话都表达出来，也可以呐喊、怒吼。还可以通过跑步、运动来宣泄情绪。
你长期以来没有边界感的付出，或者你的无所不能、独当一面，让伴侣很享受被“全能妈妈”照顾的感觉。那么，你是否在通过自己的付出来实现自己的价值感、存在感，希望得到对方的认同呢？
如果你觉得伴侣不可能承担家务，如果你觉得女人就该对家务负全责，或者你认为你的价值只能通过做家务来体现，你就没有底气去提要求，你的限制性信念会促使你用自己的方式