大一女生，压力大的时候，想起高中的抑郁经历，很难过
在我心情很崩溃的时候，总会想起我灰暗的高中生活。
大概是什么样子呢？我初三的时候就确诊抑郁焦虑，熬过了中考，好不容易进到名师班，带着希望开始了高中生活，可是很快，我的抑郁症就复发了，我很难正常上学，还在学校发病过两次。
我没有什么朋友，还会被同学异样看待甚至被骂。
因为没有朋友，我就对医生产生了移情。
老师也不理解我，甚至一次迟到拿难听的话形容我。
下学期，我休学了，休息的一年也很压抑，也受到了这么多年最沉重的打击。
复学之后，虽然状态好了很多，但是还是压抑自卑的……高二集训到高三就是一段压力很大的时光…现在回想起来，会很难过，尤其为自己被抑郁耽误的大好青春而难过。
虽然现在大一了，过得也还好，但我还是没有完全从高中的阴影里走出来。
精神健康的人，高中生活虽然压力也大，但是他们……不会像我那时候那样痛苦。
看到自己以前的朋友圈，日记，还有照片会很难过。
网友回答
孩子，你好，其实你的难过是正常的，它也是在提醒你，需要去看见自己。当你心情很崩溃的时候，你会想起自己灰暗的高中生活，你觉得自己还是没有完全从高中的阴影里走出来，说明那时候被压抑的情绪需要通过合理的方式去疏导和看见，如果我们不去看见和处理，它们无法流动，而是会固着，就像你说的，你会想起来，但是，当我们能够去做一些处理，疏导情绪，调整认知，给到那个时期的自己看见、理解和关怀，那么，我们就可以渐渐走出来，更有活力地投入到新的大学生活中。
我想对你说：
抑郁焦虑不是你的错，也不代表你不好，它们只是来提醒你我们需要调整对待自己的方式，对自己少一些苛责，多一些理解和关怀。
从你的提问中，也多次看到了压抑、压力的词汇，读你描述的那段时光也确实是充满压力和压抑的，实际上，正是因为我们一直在压抑，久而久之，这些没被表达的情绪才逐渐累积，最后变得严重，也是在提醒我们，需要休息一下了，需要放松一下了，如果再压抑下去，我们就会绷不住了。是的，它们是来提醒我们的，提醒我们给到自己更多的看见和关心，所以，我们不必因为自己曾经有过焦虑抑郁而觉得自己不好，而是需要去看见这背后的需求，去看见自己想要的是什么。然后，我们通过合理的方式去满足自己的需求，给自己减压