20岁女，感觉生无可恋，甚至有点视死如归，怎么办？

20岁女，感觉生无可恋，甚至有点视死如归，怎么办？

20岁，女，双非一本在读

对未来生无可恋甚至感觉疲于奔命没什么意义，但是活着又不可避免的要为了生存做不想做的事，忍受全天噪音和没有一点独处空间的处境，所以感觉还是死了轻松能不被躯壳束缚。

知道这样可能不太正常，但家里压力很大又好面子，甚至不觉得心理问题是问题，自己是学生又没有钱偷偷去看病或者做咨询，也怕被发现之后会不会被打骂甚至送到YZ书院那种地方虐待。

去年对象去世了熬了一年感觉真的熬不下去了想自尽，又怕死不透会更痛苦所以一直纠结，不知道怎么样能解脱。

大概六年前做scl90的时候就发现自己不正常，但是又一直不太在意现在想起来才觉得可能是早有祸根，不过也不重要了，那个时候家长比现在还施压。

网友回答

　　听到你描述这些经历时，仿佛看见一只被暴雨打湿翅膀的蝴蝶停在窗台上，明明渴望阳光却很难振动翅膀。那些全天候的噪音像永远关不掉的收音机，没有独处空间就像被迫24小时参加不喜欢的聚会，而最痛的是心里那个重要位置（恋人）突然空了——这些加起来，确实会让人产生“要是能变成透明空气该多好“的念头。

　　你提到六年前就察觉到自己状态异常，这很像身体发出的早期警报。就像手机电量低于20%会闪红灯，但家长却觉得“还能凑合用“，甚至把充电器锁了起来。现在电池快要彻底耗尽前的自动关机提示，其实是自我保护的本能在起作用。那些“死了轻松“的念头，或许不是真正想消失，而是想关闭当前超负荷运行的程序。

　　可以想象出你和家长沟通场面，你试图像解数学题那样直接给出“我需要看心理医生“的标准答案，但家长还在用“这孩子就是矫情“的旧公式解题。因此不妨试试把问题拆解成他们能理解的小步骤：比如先说最近失眠严重影响学习，再提到注意力难以集中，最后才涉及情绪问题，以及这些问题将给你造成的重大影响。就像教长辈用智能手机，得从“如何发微信语音“开始，而不是直接教视频剪辑。

　　你形容的生存状态让我想到被压在石板下的树苗，现在最重要的是找缝隙让枝叶能稍微舒展。如果改变整个环境太难，或许可以先创造些“微小的喘息时刻“：在吵闹的午后用旧毛衣裹住耳朵当临时隔音器，用洗澡时水声盖过外界噪音的十分钟当冥想时间。这些看起来像自我欺