感觉自己焦虑症又复发了，有点不确定，怎么办？
我今年18岁，之前15岁的时候有焦虑症因为学业压力大。
后面变成双向了，就大概中度抑郁症和中度焦虑症。
感觉最近很难过，就是担心很多事，学业，父母健康。
就是自己其实是不缺少爱的，父母和朋友都很爱我，但我还是会很难过，会设想一些毫无根据的事。
害怕这些事的发生。
然后会莫名其妙想哭，或者一点小事就很恐慌然后哭。
然后手指会痛，尤其是中指会有点痛麻。
还有点拔毛癖。
不知道最近是不是又复发了，有点恐慌以及没有什么想活下去的那种开心的欲望 网友回答
你正处于一个充满挑战的人生阶段，18岁，本应是朝气蓬勃、怀揣梦想的年纪，却被这些复杂的情绪和状况所困扰，着实让人心疼。
先来说说你那些没来由的担忧吧。你担心学业，这背后其实反映出你对未来有着自己的期许。你知道学业在人生道路上的重要性，所以才会为此焦虑。你设想那些毫无根据的学业失败场景，是因为内心深处对成功的渴望过于强烈，以至于害怕任何可能导致失败的因素。这种担忧就像一个无形的紧箍咒，时刻束缚着你，让你难以轻松地面对学习。
而对于父母健康的担心，这源自你对他们深深的爱。你意识到父母在你生命中的不可替代，害怕失去他们。可过度的担忧只会让你陷入痛苦的循环。你不妨换个角度想，担忧并不能改变父母的健康状况，反而会消耗你的精力。你能做的，是在日常生活中多关心他们，提醒他们注意身体，用实际行动来表达爱，而不是让担忧占据你的内心。
再看看你那些情绪上的表现。莫名其妙想哭，一点小事就恐慌哭泣，这说明你的情绪很不稳定。这其实是你内心压力的一种释放方式。就像一个气球，不断地被充气，当承受不住的时候，就会通过“哭”这个口子来释放一些压力。但这种释放方式如果过于频繁，就说明你的心理负担太重了。你需要找到更有效的方式来处理这些压力，比如运动，让汗水带走身体里的负面情绪；或者倾诉，把内心的烦恼说给信任的人听。
手指痛麻，尤其是中指，这可能是身体在向你发出信号。身体和心理是相互关联的，长期的负面情绪可能会导致身体出现一些不适症状。就好比一台机器，长期在不良的环境下运转，难免会出现一些故障。你的身体在提醒你，要重视自己的心理健康了。
还有拔毛癖，这是