高一16岁，厌学，害怕写题，很焦虑，越焦虑越不会写
我是一名高一生，选科理科，自己其实喜欢学理科的新知识，觉得很有意思，但是面对难题就会本能的进行抗拒，会走神，总之会用各种事情去推脱，到现在连题都不敢写，不管是难还是简单，都会害怕自己又做错，害怕自己又不会，但是身边的人其实都能做对，我不能接受自己这么差，因为我初中其实成绩挺好的，理科上也没有落后很多，也不排斥刷题，现在的状态我特别不喜欢，我也很害怕自己的一再推脱会让原本就落后的理科越来越跟不上，自己心里其实也很焦虑，但是那种害怕很难让我能好好的区别写题，久而久之面对其他科，连拿手的英语，也有点排斥，因为自己考得没有理想中的好，其实归根结底就是害怕看见自己又做错，很丢脸，很不能接受，很焦虑，很失落，很怕别人看见，很难不去和别人对比，越焦虑越不会写，我真的很想学好，我不想再拖下去变成厌学的逃课的人 网友回答
朋友你好，
首先想和你说16岁上高一的你，刚刚开始来一段新的征程，会有些焦虑和担心其实是正常的，也许你首先需要给自己一些时间去慢慢适应与初中完全不一样的高中生活。
你提到初中的，你成绩很好，英语很擅长，自己觉得考得没有理想中的好，我想换了一个新环境的你，可能特别的想要证明自己还是过去的那个自己吧。
你说你遇到难题会本能的抗拒会走神，也许你抗拒的不是难题，还是害怕遇见那个做得不够好，觉得丢脸，无法自我接纳的自己。
不知道，当你知道自己考得不是很理想的时候，你有着什么样的感受呢？你的父母和家人给了你怎样的反馈呢？他们的反馈带给了你什么样的影响呢？
在高中阶段，学习难度提升，当你面对理科的难题时，激活了你内心中对于失败的恐惧，你害怕做错，害怕丢脸。
于是你为了逃避面对这种做错和丢脸，选择了逃避做题，害怕做题。
当你面对难题时，可以尝试着让自己在一个安静的环境中，闭上眼睛，感受一下脑海中最先闪现多的念头是什么，同时去看看你心里有着怎么样的感受。
也许你会觉察到你的内心深处追求成就与害怕失败的冲突。
试着告诉自己，成绩并非衡量你自我价值的唯一标准，尝试着用从努力，进步多个纬度去看待自己，帮助你缓解内心的冲突。
同时重新去重构你早期的学习认知，看一看初中学习和高中学习