24岁女，职场人，小时候开朗，后面渐渐变得社恐？
小时候很开朗，后面渐渐变得社恐，之前因为调皮被父亲扇巴掌，做事吃饭也会被骂，在当下根本不知道为什么骂我，在家里也不想说话，感觉气氛沉闷，不喜欢我父亲，我奶奶和爷爷也一直吵架，大早上就能把我吵醒那种，一直骂。
我有时候根本不想回家。
现在无法在公开场合表达我自己，很内向，在职场上说话少，小心谨慎，感觉打个电话就焦虑，和上司说话紧张，人多也紧张，马上要演讲了我更加慌张。
大学演讲的时候就是不停抖根本无法克制，停不下来，无论怎么想都不能停下来，这让在场的人都感到好笑，她们看完我演讲，连她们都紧张。
真的不知道怎么解决，想吃药看看能不能缓解。
真的搞不懂有时候想通了没那么紧张，可是身体就是止不住，真的想鼠了 网友回答
你好啊，这位女士。
透过你写的文字，我能体会到你的焦虑、无助、着急和无奈的心情。由于从小家庭环境的影响，你从一个开朗的小孩变得社恐，虽然理性告诉自己“没必要紧张”，可是一到关键场合，身体却会失控；内心想改变这种状况，但身体就是不“不听话”，不知该如何是好。
看的出来，你的理想思考能力还是很强的，我认为，你对导致自己变成现在这种情形的原因，有比较清晰的认识，这个认识总体来说是正确的：一个人从小的成长环境，对于性格的形成，以及成年后人际关系的处理，都有很大影响。看上去，对这种情况起到最大影响的因素是你父亲。至于后来在大学、职场中的一些状况，只是幼年时期那些影响的后续表现。
你可能听说过，我们的身体有免系统，当这个系统发现有细菌、病毒等外部的致病因素侵入体内时，就会启动防御机制，调动免疫细胞，来杀死致病菌、病毒。但有的时候，如果外部持续有不良刺激，或者体内发生了某些病变，这个免疫系统就会产生“虚假警报”，发动免疫细胞，攻击正常的人体细胞，这就是免疫系统的疾病，过敏就是其中常见的一种。严重的情况下，过敏反应会有致命危险。
我们的神经系统以及心理机制也是同样的道理：从进化角度来说，在一定场景下，特别是面临潜在的危险时，让我们的身体处于“紧张”状态，其实是一种保护机制。但如果长期处于不安全的环境，例如你小时候气氛沉闷、充满打骂、争吵的家庭环境，会导致的神经系统一直处于“报警”的状态，长此