40+，人到中年，内心一片荒芜，怎么和孤独感共存？
40+，没有容貌焦虑、没有职业危机、没有情感牵绊……但来自灵魂深处的孤独感十分强烈～内心一片荒芜，人生的底色真的是孤独吗，怎么样能增加对生活温度的感知，改变这种幽暗的心境呢～ 网友回答
朋友，你好。
同样作为40 ，能理解你的感受，隔空给你一个支持的拥抱。由于我的认知水平有限，对你完全不了解，所以我的建议很可能是错的，仅供参考。
1.正如你所描述的，你们可能是别人眼中的成功人士，人到中年了不容易，职业稳定，没有危机，感情生活也挺好。可是你为何会在内心感到一片荒芜？也许我们通过马斯洛的需求层次论，可以对你的状态进行一些解读跟分析。最底层是生理需求，就是吃得饱穿的暖。接下来是安全的需求，人身安全，有固居所，有工作稳定。第三是爱与归属的需求，你目前有工作有情感生活，看起来应该满足了这个层次的需求。第四是尊重的需求，就是你拥有比较高的社会地位，周围的人对你认可、重视、尊敬。第五是自我实现的需求，这个需求绝大部分人是达不到的，它更接近于精神追求。往往跟赚钱没有关系，是你能够给社会带来什么改变，能够留下什么有价值的东西？
2.从你的文字描述来看，除了亲密的伴侣关系，你似乎缺乏一个可以共鸣的知己。比较浅层次一点的解决方案是通过你的兴趣爱好去寻找这样的共鸣者。更高层次的解决方案是利用你的资源、能力在某个你感兴趣的领域为社会作公益，同时找到跟你有同样愿力的人共同执行，那么你就找到了可以同频的战友。
3.虽说人不为己，天诛地灭，当我们好好爱自己，并且把自己的小家庭经营的很好的时候，如果还有余力，也可以爱一些你完全不认识的人，也就是做公益这个方向，回报社会。因为你的潜意识里面已经被我们的中国儒家文化植入了这样的一个需求，你真的去帮助别人且不图回报的时候，确确实实会感受到很多的快乐。
4.无论你的亲密关系经营得如何好，总有一些时间需要跟自己相处，尤其是当孩子都长大离你而去，进入空巢期之后。有志同道合的朋友喝茶聊天，有一份公益事业可以去忙碌，或者读一些你感兴趣的中国经典。所以我们得学会愉快的与自己相处，这是每个人到了中年、晚年的一个必修课。
5.如果还有一种可能就是你不擅长建立亲密关系，不敢相信别