18岁，高三学生，高考考前焦虑，我该怎么做？
18 学生 高三
考前十分焦虑 数学很多会的题目 而且很简单的那种送分题目总是会漏看 看错 而且这种情况从上学开始一直存在 到现在仍然没有解决
二是英语 我们这里有春考 春考的成绩可以算做高考成绩 但是英语又学了半个学期反而越学越差 现在的英语水平回到了春考前落后的水平 甚至更差 我该怎么做 网友回答
同学您好，看到你的提问能感受到你现在深深的焦虑，有不安、有担忧、还有一些不自信和对学习成绩提升的无力感。真希望能站在你身边给你一些鼓励，因为从你的提问里能看到你很明晰自己成绩不好的原因，证明你有很好的反思能力，也试图寻找过很多方法，而且能在这里提问，也证明你从未放弃，那么难的情况下还能保持这份进取心真的很不容易。
那么针对你的困难点我们逐个分析：
首先，情绪问题：
你的焦虑或许不仅仅是单纯的学不好，考不好，无法提升成绩。里面是否有夹杂很多顾虑和担心？比如家人的期盼忧虑？比如他人的眼光和看法？
如果有的话希望你首先可以【不要把“好的未来=父母期盼的好/别人眼里的好”】放下了庞杂的情绪之后才能【专心克服学习上的困难和恐惧】。
其次，如何克服学习困难和恐惧呢？第一：心态！第二：方法！第三：能力训练！
心态：1⃣️方法总比困难多！你现在难不等于未来难。只是认知/经验不足或者方法不到位，这一切都可以被解决！2⃣️自信心不足：不要老盯着自己做的不好的事进行自我评价，学着找自己有价值感、优势点、以及做的好的地方进行自我鼓励。相信自己的不好都只是暂时的！
方法：1、找问题发生的原因；
你说数学一直以来存在的漏看错看送分的情况，那么根源上是什么问题？你对数学/数字有本能排斥吗？这种情况存在于其他学科上没有？
如果没有，就找到你对数学产生这种问题的原因。再去针对性寻找解决方案。
如果有，那么需要先判断你的大脑是否有阅读/审题理解的障碍？可以通过医学或者在其他地方（读一些其他文稿，或者别的阶段的试题）用录音录像或他人协助的方式进行验证；
你觉得自己英语退步，需要进一步反思退步的原因，属于心态问题还是能力问题？你的描述里感受得到的是你现在因为退步有些不自信和自我怀疑了。但退步