28女，很担心有一天会情绪失控做出不好的事，怎么办
28岁女性，经常会对不守规则波及到我的事感受到愤怒，比如人行道乱窜的电动车，公交车站抽烟的老登（本市公交站点抽烟违法）所以被车吓到或者被烟熏到的时候，我就会直接说出来。
但是大多数人都觉得我闲得没事吃饱撑了，规则有不遵守也没事。
这个时候我会非常生气，如果违法者还理直气壮，我的愤怒还会更上一层楼。
我跟亲人讲这些经历，他们说我还没碰到厉害的人，碰到一个厉害的把我打残了我就长记性了。
从小到大他们都是用外部打压的方法操控我的行为，小的时候我会因为恐惧而屈服，但是现在我会选择用愤怒应对。
我说他们也许可以打残我，但打残我的人一定会死。
所以在家人恐吓打压之后，我立刻买了一把快开水果刀，以后戴在身上防身。
我的家人一边说我有被害妄想，一边天天用这种暴力假想恐吓我，我该怎么办？我怕有一天我控制不住自己真的做了违法的事，伤到他人或者自己。
网友回答
听了你的描述感到你似乎经受长时间的压抑，积累了很多愤怒的情绪。每当你被这种负面情绪侵蚀的时候，想必你脑海里肯定会出现无数个“凭什么”，“为什么”。这种从客观事实上讲明明对方的问题，却要让你来忍受，甚至不愿意忍受还成了一种错误，的确让人难以平衡。
你提到“从小到大他们都是用外部打压的方法操控我的行为，小的时候我会因为恐惧而屈服，但是现在我会选择用愤怒应对。”以及“我的家人一边说我有被害妄想，一边天天用这种暴力假想恐吓我。”由此可见，你的家人并没有顾及到你的感受，他们只是一味的想通过言语上的威吓来让你服从他们认为对的做法。从小时候的教育方式到现如今遇到的具体事件，都是这种不恰当的错误模式。
不过有一点希望你能明白，他们本意并不是想要伤害你，可能是不会教育孩子，又想尽快让孩子按照他们的想法为人处事，于是采用了一种强制式的手段，可能在你小时候，他们多半采用对你进行行动上的控制，现在你长大了行动上的控制较难实现，于是就转向精神层面的影响，比如说一些能够对你起到震慑性的话，让你产生恐惧，从而认同他们的想法，而归根结底，只是模式的改变，本质从未发生变化。于是就给你造成了一种长期自己生活在别人控制的阴影下的感觉，似乎你的想法只要和他们背离就是你有问题，你