34岁女，既怕被注意又希望被注意，如何摆脱这种心理
性别女，年龄34岁。
自认为自己很努力，至少不比同事差。
但是，同事总是可以轻而易举地做到很好的业绩，而我却不行。
自己很努力都达不到的高度，人家随便搞搞就有了。
在我心里，我不认可同事的为人和工作，我知道自己的归因有问题。
可是每每看到这种情况我真的很不服气。
我们的工作是使用工作号约客户成交，她做了7年，我做2年。
我承认她经验丰富，但是我不认为自己比他差，而且我的服务意识也不比她差，可是为什么，到底是为什么？自己的失败忽然可怕，但同事的成功让我更加嫉妒，揪心。
我还特别怕人多的场合，越是人多，我越觉得自己孤独，越是人多，我越是想藏起来，让别人注意不到我，但是又希望自己能优秀到别人注意到自己。
就是很矛盾的一种心理
网友回答
你深陷于既怕被注意又渴望被注意的矛盾之中，这就如同在一场奇妙的心理风暴中徘徊。这种纠结的心态恰似一个神秘的谜题，等待着被解开。
害怕被注意，仿佛是心中藏着一只胆小的兔子。每当身处人群之中，这只兔子就会惊慌失措，让你想要立刻找个隐蔽之处躲起来。或许是因为在工作中，看到同事们轻松取得佳绩，而自己的努力却似乎总是难以得到同等的回报，这让你对自己产生了怀疑。就像在一场赛跑中，别人已经遥遥领先，而你却还在艰难地追赶，这种落差感让你害怕成为众人目光的焦点，生怕被人看出自己的不足。
然而，渴望被注意又如同心中燃烧着一团炽热的火焰。这团火焰渴望照亮周围的世界，渴望让自己的光芒能被他人看到。每个人内心深处都有对认可和价值感的强烈渴望，就如同花朵渴望阳光的照耀一般。你渴望在人群中绽放光彩，渴望听到赞美和肯定的声音，这种渴望是灵魂深处的呐喊。
要打破这个矛盾的魔咒，不妨开启一场独特的心灵之旅。首先，勇敢地面对内心的兔子，与它对话。告诉它，不完美并不可怕，每个人都有自己的成长之路。可以从一些小小的冒险开始，比如主动和一个陌生人打招呼，或者在会议上发表自己的一个小观点。每一次小小的突破，都是对兔子的安抚，让它逐渐变得勇敢。
其次，用心呵护心中的火焰，但不要让它燃烧得过于猛烈。学会从内在寻找价值感，而不是仅仅依赖他人的认可。可以通过写日记的方式