19岁大二女，恐惧感一直伴随着我，真的是我的问题嘛

19岁大二女，恐惧感一直伴随着我，真的是我的问题嘛

19岁 大二女学生

高中时就被孤立过，那种恐惧感一直伴随我存在

现在跟大学舍友的关系也没处好 真的是我的问题嘛 网友回答

亲爱的，你好：

因为曾经被孤立，恐惧感伴随着你。我想，除了恐惧感，也许还有愤怒和难过。如果这些感受一直伴随着你，确实会给你的人际关系带来很多困难。这不是说你有什么问题，是你不好，这一类的评判。

最重要的是看到，当你的内心一直伴随恐惧，还有深层的无法表达的愤怒和难过，你很自然会在新的人际关系中有很多防御的味道。

你的恐惧是因为曾经的经历，你很害怕孤立你的人，也很愤怒，却无法表达。堵在内心的情绪感受一直没有得到疏通。遇到新的人际关系，你的恐惧会让你防御，对方的一些不经意的行为，也许会触动你的愤怒。这时候，就好像一个旧的故事，通过投影仪，投放到新的对象上，重演一遍。在这个故事里，你是那个被欺负的，恐惧愤怒委屈的小孩，对方则是那个霸凌的坏人。

这就是日常生活中我们互相交往时的投射。把过去的某个印象，投射到当下的人身上。但对于被投射成为某种对象，我们都会感觉到不舒服，莫名的不舒服，于是便有了很多人际的困难。

互相投射是没有尽头的痛苦。你也看不到我，我也看不到你，有的只是从内心折射出来的一个幻影，不断把新的人事拉到旧的情结里缠斗。

不是你有什么问题，而是你遇到了这样一个状况，你过往的恐惧在不断地阻碍你的人际关系，把你困在过去的某个模式里。如果你愿意，你可以选择去探索你的恐惧，认出恐惧的来源，充分地表达过去的事件在你内心积压的情绪感受。和过去的事件和解，和自己和解，让内在的伤口愈合。

我想，一直伴随你的恐惧和不断重复的人际困难，都是在呼唤你向内去看，深深理解自己过往的经历和未被表达的受伤的部分，以便你可以更好地告别过去，活出新的人生。

希望对你有所帮助，我是壹心理倾听师徐艳莲，欢迎来聊。

祝好