当我没有达到父亲的要求，他就会暴怒甚至产生暴力倾向
34岁，我作为女儿，周六上班起床没有在规定时间起床，父亲就开始生气了，然后隔十分钟就在那儿报时催促我，我也开始不舒服感觉被教官监控着，然后我护肤加擦防晒慢了点离出发时间晚了他就开始大吼大叫讲话，而我跟他解释过根据以往经历并不会迟到，但他完全不听我说，他怒火彻底爆发，攥紧拳头准备通过暴力阻止我正在做的事情立马出门，后来在我手肘上打了一下，算是对我的惩罚，有时候挺纳闷为什么他总会一点点小事会这么大情绪，当他情绪爆发我又该如何安抚和应对？ 网友回答
你好! 父亲害怕你上班迟到，这种担心就像对待小孩子一样，好像在他眼里，你仍然需要依靠他。回到小时候的场景，父亲害怕你上学迟到，在旁边不断催促，你的动作越慢，父亲越着急，可能还会大声吼你，也会打你一下。你觉得两个场景相像吗？
你父亲的担心和对你的监控是一种心理边界的混乱。你已经是成年人，你有独立的生活空间，有独立的生活能力，他没有分清楚这是你个人的事情，已经和他这个父亲无关，即便你迟到，也是你自己负责。或许，你父亲没有意识到，他已经不是当年那个监护人要时刻守护着你。
你父亲的过度担心，说明他在心理层面没有和你分离，他需要通过帮助你来实现自己的价值，好像你离开他是不行的。相反，如果没有他的帮助，他会觉得自己的父亲角色毫无意义，会引发他的焦虑感，他对你的掌控也是安抚他内在的情绪。
你的父亲没有认识到，应该让你独自承担你应有的责任，即便出错，也是正常的。就像孩子在成长过程中，父母要慢慢学会放手，让孩子去经历挫折，经历失败。
那么，你可以试着和父亲谈谈，找一个安静的空间。比如，“ 我已经是三十多岁的成年人了，已经不是小时候的我了。可是，你还把我停留在小时候，好像我没有能力照顾自己似的。其实，我也担心自己迟到，我的每一步都在我的安排之内，计划之内，你为什么不相信我呢？我知道你在关心我，但是，我并不想让你为我操心，你应该放手让我独自去面对。你每次发脾气我也很难受、很害怕，我会带着低落的心情去上班，你希望这样吗？你发脾气，我也担心对你的身体有影响。如果你真的想提醒我，可以温和的提醒嘛，干嘛那么大声呢？温和的提醒，我心里会暖暖的，带着愉悦的心情去上班的……”以上供参考，可以