打工人，情绪像一滩死水，特别焦虑麻木怎么办？

打工人，情绪像一滩死水，特别焦虑麻木怎么办？

打工人，进入办公楼就不得不深呼吸，我几乎无法入睡，保持清醒的时候就会一直焦虑，一分钟也离不开手机，脑子一秒有停不下来，劝自己出门会在穿好衣服后犹豫，然后放弃，为了分散注意力选择喝酒，因为喝醉了意识不清晰就可以专注于一件事上，比如手机，至少可以放空一点点，而且喝多了会困倦，会可以入睡，但是为了这一点好吃，我从下午两点多开始喝，到七八点终于困倦，然后八点多选择入睡，但是因为难受比如干渴和呕吐会半夜惊醒，看一眼时间12点多，起来上厕所喝大量的水，但是酒精代谢掉再也无法入睡，一直放着小说听，半小时放到一个小时，但是还是会浑浑噩噩在它停下的时候清醒，但如果不放就更加的翻来覆去折磨，于是就这么一个小时一个小时的熬到天亮，最后干脆一直放着，然后在半梦半醒间是不停歇的梦，重复的梦，是那种你要十个但是我到死也只有八个这种让我想要不停想办法但又无计可施的梦，很累。

坐在瓷砖上一动不想动，现在连下楼扔垃圾的精力都要无了，半夜关了空调鼻尖飘来酒精和食物残渣的发酵味道，感觉自己也是垃圾堆里一部分，恶心，躺在床上手掌压在胸口下，感觉心脏砰砰砰跳的很快，之前某一天因为难受喝到凌晨三点，早上起来去上班，手抖，呕吐，请了假逃跑，吐到几乎把胃翻出来，然后开始手麻，在公交车上一边反胃一边流眼泪，想死。

网友回答

　　你正深陷在一种疲惫又痛苦的循环之中，每一个日常的举动都仿佛用尽了你全身的力气。踏入办公楼的那一刻，那无形的压力如潮水般涌来，让你不得不深呼吸，试图缓解内心的紧张。可这简单的举动，也不过是杯水车薪，焦虑的阴影始终笼罩着你。

　　夜晚本该是休息的时刻，对你来说却成了煎熬的开始。躺在床上，你满心焦虑，脑子像脱缰的野马，一刻也停不下来。手机成了你片刻的“救命稻草”，仿佛只要盯着屏幕，就能暂时逃离那如影随形的不安。可这短暂的慰藉又能持续多久呢？它不过是在更深的黑暗中为你点亮了一丝微弱的光，一旦熄灭，四周的黑暗反而显得更加浓稠。

　　你尝试过出门，试图打破这压抑的氛围。精心穿好衣服，却在即将迈出家门的那一刻犹豫了。内心的恐惧和无力感让你最终放弃，退回那个看似安全却越发压抑的小窝。为了分散注意力，你选择了酒精。在酒精的作用下，意识