30，抑郁症好了一些，我却很抵触变好的状态，怎么办
30岁
重度抑郁，之前起床很困难天天躺着，不吃饭，走路拖地走抬不起脚，经过治疗身心轻松了一些，但是只要我发觉我变好了，我就立马十分抗拒！！！感觉有种人格侮辱感席卷而来，又开始自己堵自己，找我最接受不了的气生，闷闷不乐，昨天在床上趴了一天想不痛快的事，然后开始很讨厌吃饭，当又回到身心沉重的状态时，我就舒服了………怎么回事。
今天医生和亲戚说我比以前开朗多了，表扬我性格好，然后我就开始很不自在的难受，感觉自己好丢脸，感觉是在羞辱我一样，然后我又开始束缚自己，把自己往不好的方向发展…
无语了，我怎么回事，这样好几次了，所以抑郁症一直反复好的很慢 网友回答
你所经历的这些状况，其实反映出内心深处极为复杂的心理机制。不妨从心理防御机制的角度来深入剖析一下。
心理防御机制就像是你内心的一道“保护墙”，在你面对难以承受的情绪和压力时，它会自动启动，帮助你缓解痛苦。在你患重度抑郁期间，那种天天躺着、不吃饭、行动困难的状态，某种程度上是你潜意识里选择的一种逃避方式。通过陷入这种消极状态，你可以暂时躲开生活中那些让你无法面对的压力和痛苦，就好比缩进一个“壳”里，让自己觉得安全一些。
当治疗开始起作用，你身心轻松起来，这看似是好事，可你却产生强烈抗拒。这是因为心理防御机制在此时出现了“误判”。在长期的抑郁状态下，你已经习惯了用这种消极状态来应对世界，它成了你应对生活的一种“模式”。当情况好转，意味着你要打破这种熟悉的模式，面对未知的“正常生活”，这让你内心充满恐惧。就好像一直生活在黑暗洞穴里的人，突然要走到光明中，会本能地抗拒，因为未知带来的不确定性让人缺乏安全感。所以，你通过故意找不痛快、生闷气等方式，让自己回到那种熟悉的沉重状态，以此来维护内心原有的“平衡”。
而当医生和亲戚表扬你开朗、性格好时，你却觉得难受丢脸，感觉受到羞辱。这背后是你内心深处的低自尊心理在作祟。低自尊的人往往对自己有着极低的评价，在你长期抑郁的过程中，这种低自尊被不断强化。你内心深处可能觉得自己“不配”得到这样的赞扬，认为别人看到的只是假象，真实的自己依然是那个糟糕的、有缺陷的人。所以当面对他人