20岁女，双向恢复期，关于外界和亲朋的一些伤害感受

20岁女，双向恢复期，关于外界和亲朋的一些伤害感受

20岁女，从初中起就已经陷入双向情感障碍的漩涡

其实现在我觉得我已经可以尝试面对生活了，在生活里遇到不好的时候我也能很快调节情绪

可是每次只有面对朋友或者亲人的一些言论或者做法时我就很容易感到受伤陷入抑郁焦虑的坏情绪里，当发生这些事情后他们又总会说外边比他们更怎么怎么样，说到底我就是个不健全的人没有办法让我去自己探索自己的路，这让我很难过很失望，感觉心里那根积极向上憧憬明天的弦断掉了，这让我很痛苦

我有些分辨不出我到底是怎样，我可以拥有一个属于我的未来吗？我到底有没有在好起来？还是说都是假象？那怎么样的感受才算是真的？我是不是只能确保活着而不是生活？ 网友回答

0515孩子你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。

先来说说疾病，在知识信息爆炸的当今社会，健康资讯的过剩和极端化倾向、伪权威色彩与自相矛盾给我们的生活带来无尽的烦恼，我们几乎失去了对健康的自我鉴别能力。

其实人类的许多疾病在某种意义上来说，都是一种信息病，由于我们或多或少接收到误导的信息，被谎言和夸夸其词所干扰冲击，会让我们产生很多负面情绪，以致身心问题。

首先不知道孩子你文中所写“双向恢复期”，是否去三甲医院诊断确认？其次，许多精神类疾病基本都可以通过药物治疗配合心理咨询得到改善或恢复。

我们可以问问自己：最近自己喜欢的事情是什么？当我做自己喜欢的事情时，自己是怎样的想法，给我带来怎样的情绪和感受？

所以与其让疾病真正成为我们的敌人，不如接受疾病是生命的一种状态，让疾病成为我们的朋友。

再来说说接纳，我们的脑海中或许会有这样的想法：“你不得不接受，这就是事实”。“别再做无谓的挣扎了，你认命吧”！仿佛接纳自己就是向现实妥协，不去做出调整和改变。其实真正的接纳是不带任何评判的眼光去主动承认和接受客观存在，虽然它可能令你难过、伤心和不自在。

其次我们还要注意一点：接纳不是喜欢。我们经常会想，只有当下的状态是我理想中的样子，才能去接纳它。相反，接纳是接受现状的存在，然后到此为止，不再花时间和精力跟存在的现状对抗。

所以，接纳和改变互不冲突，因为“接纳”并不等同“安于现状不改变”！

俗话说“