被一些荒谬的说法影响了，很焦虑，该怎么办？
昨天穿了一身蓝色，我觉得还是很帅的，结果一个同学说不要穿蓝色的衣服，因为会很“难”，特别是考试的时候。
瞬间就觉得很难受，马上就要考试了，害怕考试会因此很难（不光考试，生活里的一切）我就不想再穿蓝色的衣服，可是我很喜欢蓝色，所以有很多蓝色的东西，现在看到这些蓝色的东西就很焦虑。
虽然我知道这种说法很荒谬，但觉得内心深处还是相信了，所以很焦虑 网友回答
朋友，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。
虽然这似乎并不是一件大事，但却困扰着你，你也知道这是一些荒谬的说法，但是我们的确是被这些说法影响了，而且还变得很焦虑，这是因为我们认同了这部分想法，但同时我们有因此而纠结，所以会有冲突。这个时候，我们就需要看到想法的本质，想法不代表事实，更不代表你，它只是想法，既然只是想法，那么，想法是可以改变的，蓝可以和“难”建立起直接联系，形成“条件反射”，那么其实也可以和其他你喜欢的含义或意义进行联结，那么你就不会这么焦虑了。
给你的建议是：
看清楚想法的本质，想法不代表就是事实，也不代表是你，它们只是大脑的产物，我们自己才是自己想法的主人，我们是可以选择自己的想法的，这样就可以拿回你的主导权。
我听过这样一个故事，两位秀才进京赶考的路上都遇到了一支出殡的队伍，第一个秀才看到黑乎乎的棺材后，心想：完了完了，赶考途中遇到这么不吉利的事，今年中榜肯定无望了；第二个秀才看到棺材后也大吃一惊，但他转念一想，“棺材不就是“官”和“才”吗，那我在赶考的路上遇到了不久表示我要升官发财了？这是好兆头呀，看来这一次我一定能够高中。”
于是，第一个秀才的情绪低落，第二个秀才情绪高涨，两个人带着不同的情绪状态和信念进了考场，情绪低落的秀才心灰意冷，在答题的时候脑海里总是冒出那口黑乎乎的棺材，脑子一片空白，结果考得一团糟，最终落榜了；情绪高涨的秀才在考试的时候文思泉涌，发挥出超常的水平，结果真的一举高中。
你看，他们两个人遇到的是同一件事情，但是赋予了完全不同的意义，也就是他们所持有的想法是完全不同的，而真正影响他们的情绪以及最后的事件结果的不是最初的那件事情本身，而是他们的想法不同。
其实，从心理学的角度来看，我们