45岁女，结婚24年，夫妻关系降到冰点，如何修复？

45岁女，结婚24年，夫妻关系降到冰点，如何修复？

45岁，女性，结婚24年。

20岁时非常自卑，没有安全感，想着嫁给又矮又丑又胖的他不用担心他抛弃我，婚后他好赌，懒惰，自私，没有担当，前面十几年盼着他爱我，受尽委屈和辛苦。

直到他40，我36，突然跟我分房睡，不搭理我，我以为他出轨了，跟他深聊抗争都没用，然后跟一个多年的异性朋友倾诉，慢慢走到了一起，直到现在8年了，很少见面，更多的是缺父少母同病相怜的精神陪伴。

这期间我变得自信，也能从旁观者的角度看待自己的婚姻，学会了爱自己，懂得了经营婚姻，和老公的关系也修复了一些，不再期待也就不再失望了。

后来随着他年龄增长，和慢性病的影响，近四五年几乎无性，他皮肤松垮，口臭，牙齿黢黑，满腿的伤疤，佝偻的脊背……我越来越厌恶他，生理性厌恶，他靠近我都反感，嫌弃他吃饭掉食物，看到他吐到水池里的残渣都会暴怒，孩子上大学这两年更是彻底不装了，除了下班到家说几句必要的话，然后就各回各的房间，夫妻关系降到了冰点，只会偶尔出于同情关心一下，他也越来越卑微，跟前面十几年对调了！我们都知道没法离婚，折腾不动了，昨晚他说看到我好几次厌恶他的眼神，他已经很崩溃了。

我以为我掩饰得很好了，现在想修复一下感情，说不清是出于同情还是难得多事还是有感情基础，我该怎么做？我知道只要我改变我们就能过好，可是我真的很厌恶他的身体，像个6.70岁的老头。

网友回答

首先恭喜你成为自己剧本中的大女主，成为自己人生的主角！不再卑微、不再向外求，勇敢直面婚姻的种种，愿意有行动上的改变，让自己的面貌焕然一新。

真的很佩服你在婚姻中的改变，也佩服你在看清婚姻真相后仍然愿意尝试努力去维系和改善婚姻，而不是一味地抱怨和指责。说实话，看了你不长的描述，仿佛看了一部很爽的短剧，虽然言语不多，但我们知道，这几十年，你一定过得很不容易，没有一场逆袭是能轻松完成的。而你，终于做到了涅槃重生。

令我敬佩的还有，你想继续维系和改善婚姻，不是为了讨好谁谁谁，不是为了谁谁谁而委曲求全，也不是纯粹为了利益的捆绑，你对这段婚姻还有感情，还有留恋，不然你不会敏感地觉察到丈夫的表情的细微变化，也不会因此而感到同情。

说到底，你的内心的底色还是暖色，你的心底依然是