28男，小学心理阴影导致现在有类似应激反应，很痛苦
和大家眼里是乐观的人，可是背地里自己却很痛苦。
他人背地里或者当面说自己，会耿耿于怀，脑海里不断浮现自己哪里不行，哪里不对，已经严重影响自己生活和工作。
当言语升级，自己会崩溃，甚至会激怒说些不理智的话，控制不住自己。
（记忆力自己的成长过程: 在小学三年级左右，由于作业问题被老师体罚拧脸拧耳朵和被周围人说笨，家里又是那种特别注重教育的家庭，认为只有学习改变出路，父亲在这期间一直在外面打工，母亲自己在家，边干农活边带我，长期灌输父母的不易，我那时候就很懂事， 经常帮家里人干农活，也是他人眼中的乖孩子，对于学习心里也接受了自己笨，那就多去努力学，经常会学习到半夜。
初中和高中期间觉得自己是很内向和自卑的，大学期间为了改变自己，积极参加各种活动，做了四年班长，但是内心里仍然是自卑的心理，后面一直到工作。
开始别人说自己，自己还能控制，最近一年觉得越来越控制不住自己 ） 网友回答
学生时期的阴影确实能影响一个人很久，每到午夜梦回，还会出现小时候的场景，即使并非完全复刻，但梦里的心情却和小时候受到打击和伤害时的心情是一样的。所以，我能体会到你说的那种脑海里不断浮现“哪里不行，哪里不对”的感觉，只不过你是白天，我是晚上做梦的时候。
所以，在内心里先给你一个拥抱，希望你能看到❤️
我先推荐给您两本书吧，一本是《自卑与超越》，另一本是《被讨厌的勇气》。内容先卖个关子，就不说了，就冲这个名字，就有看的动力吧？名字就很治愈。希望你每天晚上睡前看几眼，每天早晨醒来，也看几眼，这样，你的一整天都会很治愈。
接下来说说我的看法。
我也曾经是一个害怕被人批评的人，对他人的批评很是敏感，由最初的害怕恐惧到后来的对抗情绪严重。别人的一句不中听的话，会反复咀嚼很久，影响到了睡眠。其实，就在回答你这一题目的前一天晚上，我就失眠了，因为家人的一句话。
但现在的我，又恢复了平静，因为晚上睡前的自我建设，和早上睡醒的自我攻略，以及多年来积累的自我训练、相关理念和方法的建立和实践，让我比较快地恢复了自己的状态，所以，现在的我，又有了能量，去投入到新的一天中。
接下来，我分享一下我的办法：
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