本身恐男，约会经历让我对男生更加失望，怎么调整心态
我最近约会了3次的男生，开始我还挺开心，觉得他耐心尊重女生，第三次约会我们还聊了彼此的家庭。
结果他计划下次见面时问我要不要去他家看电影。
我非常不能接受，觉得他根本没有想要好好发展，可能只是追求短期关系。
内心很生气且受伤，我觉得很下头就拒绝了见面，以后也不想见了就删掉了。
上一个约会的男生也是这样，很积极找我聊天，我以为遇到了特别的人，但后来发现他只暧昧不肯推动关系，最后因为约我去酒店被我删了。
细想的话这种经历太多了……我本身有些恐男，约会已经需要很大勇气了，这些经历让我对男生更加失望。
我怎么调整心态？有什么约会建议吗？ 网友回答
你在约会中遭遇了这样的经历，感到生气、受伤以及对男生失望，这都是再正常不过的反应。毕竟你鼓起勇气去约会，怀揣着对美好关系的期待，却一次次被辜负。这些不愉快的经历，无疑在你本就对男性有些恐惧的心上又添了几道伤痕。
先来说说心态调整这方面。你要明白，你所遇到的这些男生，并不能代表所有男性。不能因为这几个不好的样本，就给整个男性群体都贴上负面的标签。这就好比不能因为尝过几个酸苹果，就认定所有苹果都是酸的一样。每一个人都是独立的个体，有着不同的性格、价值观和行为模式。那些试图在关系还不深入时就提出不当要求的男生，只是其中的一小部分，还有许多真诚、善良，渴望建立健康、长久关系的男性存在。
你对他们的失望，本质上是对美好情感期待的落空。这时候，你要试着把注意力从这些让你失望的人身上移开，多关注自己内心真正的需求和感受。你勇敢地迈出约会这一步，已经很棒了，不要因为这几次挫折就否定自己追求幸福的能力。你可以试着回顾自己在约会之外的生活，你在其他方面肯定有很多闪光点，有自己的兴趣爱好，有属于自己的成就。把目光放在这些积极的地方，能帮助你重新找回自信。
当你因为这些经历而情绪低落时，不要压抑自己的情绪。找一个信任的朋友或者家人，把心里的委屈和不满都倾诉出来。说出来之后，你会发现心里的负担减轻了许多。就像一个装满水的杯子，把水倒出来一些，才能有空间容纳新的东西。情绪也是如此，释放掉负面的情绪，才能让积极的情绪有容身之地。
再谈谈约会建议。在下次约